【2025】自然の冷気で涼む穴場避暑地
関東「鍾乳洞・洞窟・風穴」10選

暑い日が続く夏のおでかけにおすすめなのが、天然の涼しさを体感できる「鍾乳洞・洞窟・風穴」。

地底に広がる神秘的な空間は、年間を通して10～15度と驚くほど涼しく、まさに天然の避暑地。幻想的な鍾乳石や地底湖の美しさに、子供たちも好奇心を刺激されること間違いなし。人気の観光地と比べて比較的穴場なスポットが多いため、混雑を避けてゆったりと見学できるのも魅力です。

今回は、関東にある「鍾乳洞・洞窟・風穴」を厳選してご紹介。この夏は、ひんやりとした空気の中で地球の歴史を感じながら、親子で冒険気分を味わってみませんか。

圧巻の地底絶景「日本三大鍾乳洞」とは？

【東京都奥多摩町】日原鍾乳洞

ライトアップの様子

都の天然記念物にも指定されている「日原鍾乳洞」（にっぱらしょうにゅうどう）は、全長800mの関東随一の規模を誇る鍾乳洞。

洞内は年間を通じて11度と、夏はひんやり涼しく、冬はほのかにあたたかく感じられます。最大の見どころは、色とりどりにライトアップされた「死出の山」。幻想的な空間が広がり撮影スポットとしても人気です。

白衣観音

荘厳な雰囲気を感じられえる「白衣観音」や、巨大なカエルを思わせる「ガマ岩」などの幻想的な景観が楽しめる約40分の洞内めぐりでは、新洞部分の美しい鍾乳石の数々が見どころです。

大自然の神秘と水琴窟の優雅な音色を体験できる、親子で訪れたいスポットです。

【東京都あきる野市】大岳鍾乳洞

親子で一緒に探検してみましょう！

大岳山の麓・標高520ｍ地点にある「大岳鍾乳洞」（おおたけしょうにゅうどう）は、東京都の天然記念物に指定されている鍾乳洞です。

洞内は年間を通して11〜13度と外とはまるで別世界！　全長300mの通常コースには、25カ所のポイントが設定されており、順番にクリアしていきます。

通常コースよりもハードなチャレンジコースは、通常コース手前にある全長26mコース。通常コースよりも中腰の姿勢が続き、最後は直径60cmの穴を潜るのでヘルメットをしっかりかぶって探検してみましょう。

【神奈川県藤沢市】江の島岩屋

ロウソクの炎を照らしながら冒険におでかけましょう！（画像提供：公益社団法人藤沢市観光協会）

神奈川県藤沢市の「江の島」奥にある「江の島岩屋」は、打ち寄せる波によって浸食されてできた海蝕洞窟です。

弘法大師や日蓮上人ゆかりの修行の地とされ、源頼朝も祈願したと伝えられる江の島信仰発祥の地。奥行152ｍで富士山の氷穴に通じているといわれる第一岩屋と、龍神伝説の地といわれる第二岩屋の二つの洞窟内は、音響や照明で神秘的な雰囲気を演出。

太平洋を望む絶景のなか、歴史ロマンを感じられるスポットです。

【埼玉県秩父市】橋立鍾乳洞

珍しい縦穴の鍾乳洞

埼玉県秩父市にある「橋立鍾乳洞」（はしだてしょうにゅうどう）は、秩父霊場札所28番橋立堂の敷地内にある県指定天然記念物です。

全長約140m、高低差30mの縦穴式という珍しい構造で、洞内の3分の2以上が縦穴になので、上り階段が続きます。大人200円、子供100円とリーズナブルな料金で本格的な洞窟探検が楽しめるのが魅力。狭い通路をくぐったり、急な階段を上り下りしたりと、まさに冒険気分を味わえます。

なお、洞内は身をかがめて進む箇所や足場の悪い場所もあるため、小学生以上の子供におすすめ。スニーカーなど、歩きやすい靴でおでかけしましょう。

【埼玉県吉見町】吉見百穴

現在確認できる横穴の数は219基あります（画像提供：（一社）埼玉県物産観光協会）

埼玉県吉見町にある「吉見百穴」は、古墳時代後期に造られた国内最大級の横穴墓群で、現在219基の横穴を確認できる国指定史跡です。

大正12年（1923年）に史跡指定されたこの貴重な遺跡は、丘陵の斜面に無数の穴が開いた圧巻の光景で訪れる人を魅了します。

注目は、穴の一部に自生する国指定天然記念物の「ヒカリゴケ」。幻想的な緑色の光を放つ神秘的な苔は、極めて珍しい貴重な植物です。洞内は年間を通して15度前後と涼しく、埼玉県クールスポット100選にも選ばれた天然の避暑地として親しまれています。

【栃木県那須塩原市】史跡鍾乳洞　源三窟

栃木県那須塩原市にある「史跡鍾乳洞　源三窟」は、源義経の腹心・源有綱が源頼朝軍に追われて隠れ住んだと伝えられる史跡鍾乳洞です。

全長約50mと小規模ながら、火山活動によって形成された洞内には滝水が流れ、夏は涼しく冬は暖かい天然の避暑地として親しまれています。

落人の生活ぶりも再現

見学前には、スタッフによる紙芝居で源有綱の悲しい物語をわかりやすく説明してもらえるのが魅力。洞内には落人の生活ぶりを再現した武者人形が配置され、当時の暮らしを身近に感じられます。

併設の武具資料館では、洞窟内で発見された甲冑など150点もの貴重な武具を展示。レプリカの甲冑を着ての記念撮影も楽しめますよ。

【栃木県宇都宮市】大谷資料館

大谷石採掘場を利用した地下博物館

「大谷資料館」は、大谷石の採掘場を利用した地下博物館です。

巨大地下空間は、まるで古代遺跡のような荘厳な雰囲気に包まれたスポット。広さ2万平方メートル、深さ30mの地下神殿は、年間平均気温8度と、まさに天然の冷蔵庫。夏でも10～12度と驚くほど涼しく、究極の避暑地として人気を集めています。

神秘的な光景に、大人も子供もわくわくすること間違いなし！

大正から昭和の約70年間採掘された跡地には、手掘り時代の職人の技術や機械採掘の歴史を物語る展示があります。地上からの光が神秘的に差し込む光景は圧巻ですよ。

夏の暑さを忘れる非日常体験を、ぜひ親子で味わってみませんか？

【群馬県上野村】川和自然公園・鍾乳洞　不二洞

何億年もかけてできた壮大なスケールの鍾乳洞

群馬県上野村の「川和自然公園」内にある「不二洞」は、全長2.2kmの関東最大級の鍾乳洞です。

約1,200年前に発見された洞窟は、洞内年間気温約10度と夏の究極の避暑地として親しまれています。2024年4月にリニューアルオープンし、新たに音と光の演出が加わった幻想的な地底世界が楽しめるのが魅力。見学コース約600mには、大石柱がそそり立つ「大殿堂」や五色に輝く天井など、自然が何億年もかけて創り上げた神秘的な造形が点在しています。

【群馬県高崎市】洞窟観音

50年の歳月をかけて作られたスポットです

高崎市観音山にある「洞窟観音」は、呉服商・山田徳蔵が大正8年（1919年）から50年の歳月をかけて人力で掘り抜いた全長400mの人工洞窟です。

動力機械のない時代に、つるはしとスコップだけで岩盤を掘り進めた壮大なスケールに驚かされます。洞窟内には、石彫の名工・高橋楽山が生涯をかけて彫り上げた御影石の観音像39体が神秘的に安置され、近代仏教美術の傑作として高く評価されています。

洞内は年間約17℃と涼しく、夏の避暑地としおすすめですよ。

過去にライトアップされた様子

併設されている「徳明園」は北関東屈指の日本庭園として知られ、四季折々の美しさを楽しめます。

高崎駅からバスで約20分とアクセスも良好ですよ。芸術と信仰が融合した唯一無二の地下空間で、親子で特別な体験をしてみてはいかがでしょうか？

【群馬県下仁田町】荒船風穴

（画像提供：Yoshitaka / PIXTA）

群馬県下仁田町の標高840mの山中にある「荒船風穴」は、世界文化遺産「富岡製糸場と絹産業遺産群」の構成資産として知られる貴重な産業遺跡です。

明治38年（1905年）から建設されたこの施設は、天然の冷風を利用した蚕種貯蔵庫で、日本最大規模を誇りました。最大の魅力は、真夏でも2度前後の冷風が岩の隙間から吹き出す驚異的な涼しさ。

夏の暑い日でも風穴周辺は20度以下となり、まさに天然のクーラーです。見学者広場には冷風体験室もあり、親子で自然の不思議を肌で感じられます。

鍾乳洞・洞窟・風穴へのおでかけ注意点

鍾乳洞内は年間を通して気温が低く、湿度が高いため、夏でも薄手の長袖や羽織れる上着があると安心です。

足元は滑りやすい場所も多いため、スニーカーやトレッキングシューズなど滑りにくい靴を選びましょう。スカートやサンダルは避け、動きやすい服装がおすすめ。小さな子供と訪れる場合は、手をつないで歩けるようにしておくと安全です。

2025年の夏は、天然の涼しさに包まれた鍾乳洞や洞窟、風穴で、家族の思い出を作ってみませんか。混雑を避けて、ひんやりとした地下空間でゆったり過ごす贅沢な時間は、きっと家族の宝物になるはず。今年の夏は、自然が生み出した最高の避暑地で、特別な冒険の体験しましょう！

記事を書いた人

いこーよとりっぷ編集部

「いこーよとりっぷ」では、地域の伝統行事や季節毎のイベント情報など、地域の魅力を発信し、親子にとって「10年先も思い出す」おでかけ体験を提供していきます。