神秘の絶景！「日本三名瀑」とは？
2025夏の避暑＆日帰り観光に人気

連日暑い日が続く夏、見ているだけで涼しくなれる迫力満点の「滝」を見におでかけしませんか？　今回は、日本を代表する3つの名瀑「日本三名瀑（日本三大名瀑）」をご紹介します。

それぞれの滝が持つ歴史や特徴、親子で楽しめるポイントを解説し、おすすめ周辺観光スポットを組み合わせた「日帰りモデルコース」もご提案！　天然のミストを浴びて、子供の夏休みに最高の思い出を作りましょう。

※内容は一部変更または中止になる可能性があります。最新情報および詳細は、公式サイトをご確認ください

圧巻の地下絶景！「日本三大鍾乳洞」チェック

「日本三名瀑（日本三大名瀑）」とは？

華厳の滝（画像提供：momo / PIXTA）

「日本三名瀑」とは、数ある日本の滝のなかでも特に知名度や評価が高く、古くから人々に愛されてきた「華厳滝」（けごんのたき／華厳の滝、華厳ノ滝とも表記）、「袋田（ふくろだ）の滝」、「那智（なち）の滝」のこと。「日本三大名瀑」と呼ばれることもあります。

どの滝も国の名勝に指定されていて、日本が世界に誇る美しい滝です。人気観光地のため周辺にも見どころが多く、家族旅行にもぴったりですよ。

夏の避暑にもおすすめ！天然のミストが涼しい♪

水しぶきが涼し気な「那智の滝」の滝つぼ（画像提供：jeosoncho / PIXTA）

滝つぼに激しく水が流れ落ちることで生まれる水しぶきは、天然のミストシャワー！　気化熱の効果で、滝の周りの気温はぐっと低くなり、まさに「天然のクーラー」です。

また三名瀑それぞれに、夏におすすめの理由があります。

●「華厳の滝」の涼感ポイント
避暑地として有名な奥日光の、さらに標高約1,300mにあるため、夏でもひんやりと涼しいスポット。また、エレベーターで降りる観瀑台は滝つぼに近く、ミストをたっぷり感じられます。

●「袋田の滝」の涼感ポイント
「袋田の滝」は、観瀑台まで涼しいトンネルを通って行くのが特徴です。滝の目の前に着くと、四段に流れ落ちる滝の迫力とミストで、夏の暑さを忘れられますよ。

●「那智の滝」の涼感ポイント
「那智の滝」は、日本一の落差を誇るだけあって、その水量は圧巻！　深い森の中にあり、滝に近づくと水しぶきで空気がとても涼しく感じられます。

いずれも緑豊かな森や渓谷の中など自然に囲まれているため、木陰ができるのも涼しさを感じられる理由のひとつです。

日本三名瀑①「華厳の滝」とは？（栃木県日光市）

中禅寺湖から注ぐ「華厳の滝」（画像提供：momo / PIXTA）

日光を代表する名瀑「華厳の滝」。日光四十八滝のなかでもっとも有名で、中禅寺湖の水が高さ97mの絶壁を一気に流れ落ちる壮大な滝です。自然が作り出す雄大さと、華麗な造形美を兼ね備えています。

まっすぐに落ちる「直瀑」の迫力と、岩壁から染み出すように流れる伏流水が作り出す繊細な「十二滝」が織りなす光景は、華厳の滝ならではの特徴です。

エレベーターで滝つぼへ！大迫力の音と四季折々の絶景を間近に

ごうごうと水が流れ込む滝つぼの様子（画像提供：Brunch / PIXTA）

「華厳の滝」では、専用エレベーターに乗って約100m下の観爆台へ行くことができます。観爆台からは、滝つぼが目の前に広がり、轟音（ごうおん）とともに水しぶきが弾ける大迫力の光景を間近で体感できます。

また、四季折々に見せる表情の違いも大きな魅力です。春にはヤシオツツジが山肌をピンク色に彩り、5月は生命力あふれる新緑、6月はイワツバメが滝の周りを飛び交います。

紅葉シーズンの絶景も必見です（画像提供：ばりろく / PIXTA）

また、紅葉の時季は夏と並ぶベストシーズン。冬期（1～2月）には十二滝が凍って「ブルーアイス」と呼ばれる青い氷の柱が並ぶ、幻想的な姿を楽しむことができますよ。

周辺おすすめ観光スポット＆日帰りモデルコース

中禅寺湖を巡る遊覧船（画像提供：ばりろく / PIXTA）

「華厳の滝」が位置する奥日光エリアは、豊かな自然に恵まれた日本有数の景勝地です。

滝の水源である雄大な「中禅寺湖」の湖畔には、食事処や遊覧船乗り場、国際的な避暑地として栄えた歴史を伝える「イタリア・英国大使館別荘記念公園」などがあります。華厳の滝と中禅寺湖を望む展望スポット「明智平」もおすすめ！

【日帰りモデルコース】
明智平展望台（ロープウェイ）：奥日光の絶景を満喫
▼（バスで約5分）
華厳の滝：轟音と水しぶきを楽しむ
▼（徒歩で約5分）
中禅寺湖：湖畔の散策や遊覧船でのんびり
▼（徒歩またはバス）
中禅寺（立木観音）： 湖畔に建つ荘厳な寺院を参拝
▼（徒歩で約15分）
英国大使館別荘記念公園：中禅寺湖を眺めながらミニアフタヌーンティー（要予約）
▼（徒歩で約5分）
イタリア大使館別荘記念公園：美しい建築と「国際避暑地歴史館」を見学

中禅寺湖エリアをじっくり楽しみつつ、カフェで休憩する時間も取りやすいプランです。歴史や建築に興味がある親子にぴったり。余裕があれば、奥日光三名瀑のひとつに数えられる「竜頭ノ滝」にも足を伸ばしてみてください。

日本三名瀑②「袋田の滝」とは？（茨城県大子町）

大岩壁を落下する迫力満点の滝（画像提供：crack7 / PIXTA）

茨城県のシンボル的存在「袋田の滝」。高さ120m、幅73mの大きさを誇り、巨大な岩壁を水が四段に分かれて流れ落ちることから、別名「四度（よど）の滝」とも呼ばれています。

氷瀑が見られる冬季シーズンにも足を運んでみたいもの

その名の由来は、一説には平安時代の歌人・西行法師（さいぎょうほうし）が訪れた際に「四季に一度ずつ来てみなければ、真の風趣は味わえない」と絶賛したことにあるともいわれ、季節ごとにまったく異なる表情を見せます。

なかでも、厳冬期に滝全体が凍結する「氷瀑」（ひょうばく）や、秋～冬のライトアップイベント「大子来人〜ダイゴライト〜」は圧巻です。

観瀑台を巡り、さまざまな角度から滝の迫力を体感

滝つぼ近くから見上げるとさらに大迫力！

「袋田の滝」を見学するためのトンネル内には、2つの観瀑台が用意されています。

第1観瀑台は、滝つぼからわずか10mほどの場所から見上げるように観賞でき、轟音と水しぶきを肌で感じられ迫力満点です。そこからエレベーターで約50m上ると第2観瀑台に到着し、四段に流れ落ちる滝の全景を一望できます。

また、滝川にかかる吊橋も、人気の観瀑スポットです。季節や見る場所によって変化する滝の姿を、親子で楽しみましょう。

周辺おすすめ観光スポット＆日帰りモデルコース

大子町には親子におすすめの体験や名所、グルメスポットが充実

「袋田の滝」が位置する大子町は、自然の恵みを生かしたグルメや、親子で楽しめる体験スポットが豊富なエリアです。

なかでも、滝の裏側に入れる珍しい「月待の滝」や、その滝を眺めながら食事ができる食事処「月待の滝 もみじ苑」、廃校を再利用したユニークな体験施設「大子おやき学校」、旅の拠点として便利な「道の駅 奥久慈だいご」などがおすすめです。

【日帰りモデルコース】
袋田の滝：2つの観瀑台から迫力の四段の滝を鑑賞
▼（車で約18分）
月待の滝 もみじ苑：滝を眺めながら名物の蕎麦＆天然氷のかき氷で一服
▼（隣接）
月待の滝：「裏見の滝」を散策し、マイナスイオンを浴びる
▼（車で約15分）
大子おやき学校：親子で楽しくオリジナルのおやき作り体験（要予約）
▼（車で約10分）
道の駅 奥久慈だいご：お土産探しと旅の締めの温泉（有料）を楽しむ

上記は袋田の滝を中心に、滝巡り、ご当地グルメ、食育につながる体験、お土産探しと温泉まで満喫できる、盛りだくさんのプランです。全スポットを巡る場合は、時間に余裕をもって計画を立てるのがおすすめです。

日本三名瀑③「那智の滝」とは？（和歌山県那智勝浦町）

「飛瀧（ひろう）神社」から滝を参拝しパワーを授かりましょう（画像提供：鴨川さんぽ / PIXTA）

「熊野那智大社」の別宮、「飛瀧神社」の御神体として、古くから信仰を集める「那智の滝」。落差133m、滝幅13m、毎秒約1トンもの水が絶壁を流れ落ちる、日本最大級の名瀑です。

スケール感抜群の雄大な姿は、圧巻のひとこと！　流れが三筋に分かれて見えることから「三筋の滝」とも呼ばれています。

滝のしぶきを浴びて名瀑の迫力とご利益を肌で体感

「飛瀧神社」社務所横で受付をし、徒歩3分ほどで「御滝拝所舞台」に到着（画像提供：knight315 / PIXTA）

滝を真正面から拝観できる「御滝拝所舞台」から滝つぼのすぐ近くまで行けば、轟音とともに水しぶきを全身で感じられますよ。滝のしぶきを浴びると、延命長寿のご利益があるのだとか。

また、滝つぼのお水を飲むこともできます。その壮大な姿と神聖な空気を、ぜひ間近で体感してみてください。

周辺おすすめ観光スポット＆日帰りモデルコース

「青岸渡寺」の三重塔と那智の滝が共演する神秘的な景色

「那智の滝」は世界遺産「紀伊山地の霊場と参詣道」の重要な一部なので、周辺には歴史と自然を感じられる場所がたくさんあります。

なかでも、熊野三山のひとつ「熊野那智大社」や、「那智の滝」と三重塔の共演が見られる「青岸渡寺」、熊野古道のなかでも昔の面影が色濃く残る美しい石畳「大門坂」は、ぜひ足を運びたい場所です。

【日帰りモデルコース】
熊野那智大社：世界遺産の社殿で参拝し、パワーをいただく
▼（隣接／徒歩で約1分）
青岸渡寺と三重塔：三重塔と滝が織りなす絶景を撮影
▼（徒歩で約15分）
飛瀧神社・那智の滝：日本一の名瀑で大迫力の水しぶきを体感
▼（徒歩で約20分）
熊野古道「大門坂」：苔むした石畳を歩き、熊野古道の雰囲気に浸る

上記のルートだと下りがメインになり、熊野古道の美しい雰囲気をゴールとして満喫できます。最後の「大門坂」近くにバス停があるので、駐車場や駅に戻るのもスムーズ。坂道や石段が多いので、歩きやすいスニーカーを履いてでかけてくださいね♪

夏の避暑地として人気が高い「日本三名瀑」。親子で一緒に、楽しい旅行プランを練ってみてください♪

記事を書いた人

雨宮あかり

「いこーよとりっぷ」エディター／食べること・飲むこと・音楽が大好きなママ編集者。世界中の音楽フェスを体験すること＆ベルギービールの醸造所めぐりが夢です♪　特技はアロマセラピートリートメントです。