【2026】中之条町の観光名所と穴場23選　四万ブルーの絶景に感動！花と湯めぐりやドライブを親子で満喫

群馬県北西部に位置する中之条町（なかのじょうまち）は、温泉や豊かな自然、歴史ある建築など、多彩な見どころがそろうまちです。

「四万温泉」や「沢渡温泉」での湯めぐりをはじめ、「奥四万湖」「野反湖」の雄大な景観、子供と立ち寄れる施設まで、親子で楽しめるおでかけ先が充実しています。

この記事では、中之条町でおすすめの観光スポットを、「中之条駅・市街地」「四万温泉」「沢田・沢渡温泉」「六合」の4つのエリアに分けてご紹介。定番の名所から、知る人ぞ知る穴場まで、中之条町への旅行やドライブの参考にしてくださいね。

※内容は一部変更または中止になる可能性があります。最新情報は、公式サイトをご確認ください。

豊かな自然と温泉、歴史が息づく「中之条町」

四万温泉や沢渡温泉への玄関口となるJR「中之条駅」（画像提供：K,Kara / PIXTA）

新潟県と長野県に接する中之条町は、古くから人々の暮らしが営まれてきた歴史あるまちです。

戦国時代には真田氏と深い関わりを持ち、近世には市場町として発展しました。町内には、国指定重要文化財の「日向見薬師堂」や「冨沢家住宅」など、地域の歴史を今に伝える建造物も残されています。

「中之条ガーデンズ」の春のローズガーデン

また、“花と湯のまち”としても有名です。町内には「四万温泉」や「沢渡温泉」など、古くから湯治客を迎えてきた温泉地があり、「中之条ガーデンズ」や野反湖などで四季折々のお花を楽しめます。

ここからは、中之条町の観光スポットを4つのエリア別に紹介します。

中之条町をさらに詳しくチェック！

中之条駅・市街地エリア

中之条町の玄関口となる「中之条駅」周辺に広がるエリアです。

駅から車で10分圏内には、歴史・文化施設や道の駅などが点在。地域の暮らしや魅力にふれながら、気軽に観光を楽しみたい人におすすめです。

【中之条町】中之条町歴史と民俗の博物館「ミュゼ」

外観の様子（画像提供：観光ぐんま写真館 https://gunma-kanko.jp/）

中之条町や吾妻郡の歴史・文化にふれられる「ミュゼ」は、1885年に開校した旧吾妻第三小学校の校舎を活用した博物館です。建物は群馬県の重要文化財に指定されています。

館内には7,000点を超える資料を展示。縄文・弥生時代の石器や土器をはじめ、地域で使われていた民具などから、地域の歴史や人々の暮らしを学べます。

展示とあわせて注目したいのが、明治時代の学校の面影を残す教室や廊下。館内を巡りながら、建物そのものが刻んできた歴史にもふれてみてくださいね。

【五反田】道の駅 霊山たけやま

外観の様子（画像提供：ユーザ投稿）

「道の駅 霊山たけやま」は、中之条町のシンボルのひとつ「嵩山」（たけやま）の麓にある道の駅です。

施設内には、農産物直売所の「たけやま館」や、地元産そば粉を使った十割そばを味わえる「そば処けやき」、小さな子供向けの屋内遊び場「こども館」などがそろっています。

春の空を彩る「道の駅 霊山たけやま」の鯉のぼり（画像提供：K,Kara / PIXTA）

嵩山にはハイキングコースが整備されており、道の駅を拠点に山歩きを楽しめます。「嵩山三十三番観音」をはじめとする観音像が点在し、歩きながら信仰の歴史にふれられるのも特徴です。

また、春には約100匹の鯉のぼりが嵩山を背景に泳ぐ風景も見どころ。ドライブ途中の休憩はもちろん、買い物や食事、子供の遊び場として立ち寄れるスポットです。

【青山】農家のお店たけやま

地元の農家が営む「農家のお店 たけやま」の看板（画像提供：ユーザー投稿）

「農家のお店 たけやま」は、地元の農家が営む農産物直売所です。

店内には、採れたての野菜や果物に加え、自家栽培の大豆やお米を使った手作りの加工品が並びます。

じっくり熟成させた「嵩山みそ」は、お土産にもおすすめ（画像提供：ユーザー投稿）

「嵩山とうふ」や「嵩山みそ」「嵩山納豆」、切り餅、煮豆、赤飯など、素材の味を生かした素朴な品々も魅力。

中之条町ならではの味を楽しみたい人はもちろん、旅のお土産探しにもぴったりです。

四万温泉エリア

四万川沿いに温泉街が広がる、中之条町を代表する観光エリアです。温泉宿や共同浴場があるほか、「奥四万湖」や「四万の甌穴群」など、豊かな自然を感じられるスポットが点在しています。

四万温泉は、古くから「四万（よんまん）の病を癒やす」と伝えられ、江戸からも湯治客が訪れていた歴史ある温泉地。泉質は「ナトリウム・カルシウム－塩化物・硫酸塩泉」で、神経痛や関節痛、冷え性の緩和、疲労回復などに効能があるとされています。

温泉街の散策と美しい景色の両方を楽しみたい人におすすめです。

四万温泉の観光スポットをまとめてチェック！

【四万】積善館

開放感溢れる大浴場の露天風呂「杜の湯」

「積善館」（せきぜんかん）は、1694年創業の歴史ある温泉宿です。

1691年に建てられた本館は、現存する日本最古の木造湯宿建築と伝えられ、重要文化財にも指定されています。

積善館の本館と山荘をつなぐ「浪漫のトンネル」

館内は、昔ながらの湯治場の面影を残す「本館」、1936年建築の「山荘」、旅館棟の「佳松亭」で構成されています。

それぞれ異なる時代に建てられており、館内を巡りながら建築や雰囲気の違いを楽しめるのも魅力です。

宿泊しなくても、外観を眺めたり写真撮影も楽しめます

赤い橋の向こうに佇む本館は、「積善館」を象徴する風景のひとつ。

2008年に放送された宮崎駿監督の特別番組では、スタジオジブリの映画「千と千尋の神隠し」に登場する湯屋「油屋」のイメージモデルのひとつとして紹介されました。

【四万】四万清流の湯

四万川沿いに建つ町営日帰り温泉施設「四万清流の湯」（画像提供：ググっとぐんま写真館）

四万川のほとりにある「四万清流の湯」は、気軽に四万温泉を楽しめる町営の日帰り温泉施設です。

館内には大浴場「扇の湯」「矢羽の湯」と、露天風呂「ひょうたんの湯」「おぼろ月の湯」があり、川の流れを間近に感じながら、ゆったりと湯浴みを楽しめます。

四万川のせせらぎを感じながらくつろげる露天風呂

このほか飲泉所も設けられており、入浴だけでなく温泉を「飲む」体験ができるのも特徴。

古くから四万温泉は胃腸病への効能があるとされ、湯につかるだけではない温泉の魅力にふれられます。

【四万】河原の湯

石造りの外観が印象的な共同浴場「河原の湯」（画像提供：ググっとぐんま写真館）

「河原の湯」は、四万川と新湯川が合流する萩橋のたもとにある、無料の共同浴場です。

こうした共同浴場は、もともと地元の人々のためにつくられたもので、現在は9時〜15時に観光客にも開放されています。

石に囲まれた趣ある浴室で、ゆっくりと湯浴みを楽しめます（画像提供：ググっとぐんま写真館）

外観から内壁、湯船まで石造りで、どこか洞窟風呂のような雰囲気を味わえるのが特徴。コンパクトながら、昔ながらの共同湯らしい趣があります。

お風呂の上には小さな公園もあり、湯上がりにひと休みするのにもぴったりです。

【四万】御夢想の湯

四万温泉の最奥部に佇む「御夢想の湯」（画像提供：ググっとぐんま写真館）

「御夢想（ごむそう）の湯」は、四万温泉の最奥部・日向見地区にある無料の共同浴場です。

「河原の湯」と同じく、観光客は9時〜15時に利用できます。

石をくりぬいて造られた「御夢想の湯」の湯船（画像提供：ググっとぐんま写真館）

木造の湯屋造りの建物には、石をくりぬいて造られた湯船があり、昔ながらの温泉情緒を感じられるのが魅力。

すぐそばには国の重要文化財「日向見薬師堂」や無料の足湯もあり、あわせて立ち寄ってみるのもおすすめです。

【四万】日向見薬師堂

四万温泉の歴史を今に伝える「日向見薬師堂」（画像提供：ググっとぐんま写真館）

「日向見薬師堂」（ひなたみやくしどう）は、四万温泉の発祥伝説や湯治文化と深く結びついた国指定重要文化財です。

日向見地区には、平安時代の武将・碓氷貞光（うすいのさだみつ）が夢のお告げによって温泉を発見し、薬師如来をまつるお堂を建てたという伝説が残されています。

真田信幸とのゆかりを持ち、歴史好きにもおすすめ（画像提供：ググっとぐんま写真館）

現在の薬師堂は1598年、沼田城主・真田信幸の武運長久を願って建立されたもので、群馬県内に現存する最古の木造建築とされています。

すぐそばの「御夢想の湯」とあわせて巡れば、四万温泉に受け継がれてきた湯治や信仰の歴史をより身近に感じられますよ。

【四万】奥四万湖

神秘的な「四万ブルー」が広がる「奥四万湖」（画像提供：ググっとぐんま写真館）

「奥四万湖」（おくしまこ）は、四万温泉の最奥部にある「四万川ダム」によってできたダム湖です。

下流にある「四万湖」とは別の湖で、どちらも“四万ブルー”（コバルトブルー）と呼ばれる美しい水の色を楽しめます。

青い湖面と紅葉のコントラストが美しい秋の風景（画像提供：ググっとぐんま写真館）

周遊道路沿いには「稲包せせらぎ公園」や見晴台などがあり、青い湖面と山々が織りなす景色も見どころ。湖の周囲は一周約4kmで、車で巡ることもできます。

なお、周遊道路の堤防上は時計回りの一方通行なので、車で訪れる際は注意しましょう。

【四万】甌穴

長い年月をかけて四万川の流れがつくり出した「四万の甌穴群」

※河原へ降りる階段は破損のため、途中より立入禁止となっています（2026年9月現在）

「四万の甌穴（おうけつ）群」は、四万川の流れによって長い年月をかけてつくられた、群馬県指定の天然記念物です。

甌穴とは、川底のくぼみに入り込んだ石が水流で回転し、岩を削ることでできた丸い穴のこと。約130mの間に大小8つの甌穴が見られます。

甌穴見学のあとに立ち寄れるカフェも併設（画像提供：miho / PIXTA）

周辺には「森のカフェKISEKI」もあり、甌穴を見学したあとにひと休みできるのもうれしいポイント。

自然が生み出した不思議な地形と“四万ブルー”をあわせて楽しめるスポットです。

【四万】大泉の滝

美しいブルーの水を間近で眺められる「大泉の滝」（画像提供：K,Kara / PIXTA）　

「大泉の滝」は、四万温泉の「楓仙（ふせん）峡」にある滝です。遊歩道が整備されており、青く澄んだ水が流れ落ちる様子を間近で眺められます。

周辺には切り立った断崖や木々が広がり、自然豊かな峡谷の景色も魅力。秋には紅葉が色づき、滝とともに季節ならではの景観を望めます。

紅葉の名所「楓仙峡」の自然に囲まれた「小泉の滝」（画像提供：タカ坊 / PIXTA）

なお、約100m離れた場所には「小泉の滝」もあり、あわせて散策するのもおすすめです。

四万温泉エリアには、ほかにも魅力的なスポットがたくさんあります。気になる人は、下記リンクもチェックしてみてくださいね！

沢田・沢渡温泉エリア

山あいの自然と、昔ながらの温泉地の風情を楽しめるエリアです。温泉街や共同浴場があるほか、「中之条ガーデンズ」をはじめ、自然や歴史にふれられるスポットも点在しています。

沢渡温泉は古くから湯治場として親しまれ、無色透明で肌ざわりのやわらかな硫酸塩泉が特徴。「一浴玉の肌」と称され、かつて草津温泉で湯治した人が帰りに肌を癒やしたことから、「草津の治し湯・仕上げ湯」とも呼ばれてきました。

温泉とあわせて、のんびりとまちを巡りたい人におすすめです。

【上沢渡】沢渡温泉

「一浴玉の肌」と称される沢渡の湯を楽しめる共同浴場（画像提供：ググっとぐんま写真館）

「沢渡温泉 共同浴場」は、沢渡温泉街で唯一の共同浴場です。

地元の人にも長く親しまれており、沢渡温泉組合では「沢渡温泉の原点」として紹介されています。男女ともに内湯には熱湯と温湯の2つの湯船があり、好みにあわせて湯温を選べます。

熱湯と温湯、2つの湯船を備えています（画像提供：ググっとぐんま写真館）

一般利用は有料（大人300円・子供200円）ですが、沢渡温泉街の宿泊客は無料で利用可能。

なお、四万温泉の共同浴場とは利用時間も異なるため、訪れる前に確認しておくと安心です。

【上沢渡】黄金の滝

金色の岩盤を流れ落ちる「黄金の滝」

「黄金の滝」は、沢渡温泉からさらに山あいへ進んだ「たんげ温泉」の奥にある滝です。滝の手前の河床から滝つぼにかけて、金色の岩盤に覆われていることから、その名が付けられました。

周辺を流れる反下川（たんげがわ）は、山々に囲まれた自然豊かな渓流。黄金色の岩肌を流れる滝と、清らかな水が織りなす景観を眺められます。

また、この付近はヤマメ釣りのスポットとしても知られています。

【折田】中之条ガーデンズ

色鮮やかな景色が広がる「中之条ガーデンズ」（画像提供：ググっとぐんま写真館）

「中之条ガーデンズ」は、約12万平方メートルの敷地に個性豊かな庭園が広がるガーデンです。

五感で楽しめる「ローズガーデン」

7つのセクションからなる「ローズガーデン」をはじめ、渦巻き状の花壇が印象的な「スパイラルガーデン」、植物本来の姿を生かした「ナチュラルガーデン」など、見どころはさまざま。

季節ごとに異なる花や緑に出会え、一年を通してさまざまな景色を楽しめます。

約1,000本の花桃が丘を彩る春の様子（画像提供：ググっとぐんま写真館）

散策の合間には、地元食材を使った料理を味わえる「美野原食堂」や、ドリンクやデザートがそろう「ローズカフェ」でひと休みも。「中之条ガーデンズショップ」には、地元のクラフトやオリジナルグッズなどが並び、お土産探しにもぴったりです。

このほか、季節にあわせたイベントやワークショップも開催されており、花を見るだけでなく、食事や買い物、体験まで幅広く過ごせます。

【大道】冨沢家住宅

茅葺き屋根の「かぶと造り」が特徴的な「冨沢家住宅」

「冨沢家住宅」は、大道地区に残る江戸時代後期の古民家で、国の重要文化財に指定されています。

冨沢家は代々この地域の名主を務めた家で、かつては越後から運ばれてきた米がここに集まり、吾妻郡各地へと送り出されていました。

建物は、茅葺き・入母屋造りの大型養蚕農家。正面の屋根が大きく切り上がった「かぶと造り」が特徴で、1階には土間や座敷、馬屋などが残り、2階は養蚕に使われていました。

江戸時代の農家の暮らしや、この地域で盛んだった養蚕の歴史を感じられるスポットです。

六合エリア

中之条町の北西部に広がる、山々に囲まれた自然豊かなエリアです。「野反湖」や「チャツボミゴケ公園」など、標高の高い土地ならではの雄大な景色が広がり、四季折々の自然を楽しめます。

温泉や歴史ある集落も点在しており、ドライブをしながら自然や地域の文化にふれたい人におすすめです。

【小雨】道の駅 六合

物産販売や食事処、温泉などがそろう「道の駅 六合」

「道の駅 六合（くに）」は、六合エリアの観光拠点として立ち寄りやすい道の駅です。

中心施設の「六合観光物産センター」では、松の木で作る「メンパ」や「こんこんぞうり」といった工芸品をはじめ、ドライフラワー、花いんげん、まいたけ、漬物など、地域ならではの品々が並びます。

ドライブ途中のひと休みにぴったりな足湯

敷地内には、食事処「六合の郷しらすな」や、ジェラート・コーヒー・ケーキなどを味わえる「お休み処 くに」がそろい、ドライブ途中の食事や休憩に便利です。

さらに、日帰り温泉施設「応徳温泉 くつろぎの湯」や足湯も併設。買い物や食事だけでなく、温泉まで満喫できます。

【小雨】応徳温泉 くつろぎの湯

さらりとした肌触りの湯を楽しめる「応徳温泉 くつろぎの湯」（画像提供：ググっとぐんま写真館 ）

「応徳温泉 くつろぎの湯」は、「道の駅 六合」の敷地内にある日帰り温泉施設です。

応徳年間（1084〜1086年）に発見されたと伝わる歴史ある温泉で、「沢渡温泉」と同じく、草津温泉の「仕上げ湯」としても長く親しまれてきました。

湯は少し白く濁り、独特の黒い湯の花が浮かぶのが特徴。さらりとした肌触りの弱アルカリ性で、「美人の湯」としても人気があります。

【入山】チャツボミゴケ公園

鮮やかな緑のチャツボミゴケが広がる「チャツボミゴケ公園」

「チャツボミゴケ公園」は、強い酸性の環境に生育する珍しいコケ「チャツボミゴケ」の群生地です。

群生地は東アジア最大級とされ、2017年には「六合チャツボミゴケ生物群集の鉄鉱生成地」として国の天然記念物に指定されました。

チャツボミゴケと清流が織りなす独特の景観

最大の見どころは、かつて「穴地獄」と呼ばれた群生地。

今も強酸性の鉱泉が湧き出し、その水辺を鮮やかな緑色のチャツボミゴケが覆う、独特の景観が広がります。

【入山】中之条 花楽の里

高原の自然に包まれた「中之条 花楽の里」（画像提供：ググっとぐんま写真館）

「中之条 花楽の里」は、標高約1,000mの高原に広がる自然豊かな庭園です。園内には200種を超えるハーブや宿根草、高山植物などが育ち、季節ごとにさまざまな花や緑を楽しめます。

庭園は、自然の風景になじむように植物が植えられたナチュラルな雰囲気が魅力。遊歩道を歩きながら、クリスマスローズやコマクサなど、普段なかなか目にすることのない植物にも出会えます。

四季折々の草花に出会えます（画像提供：ググっとぐんま写真館）

また、ドライフラワーのリース作りやハーバリウム作りなどの体験も充実。

地元食材を使った料理を味わえるレストランや売店もあり、花の観賞とあわせて食事やショッピングも楽しめます。

【入山】尻焼温泉

自然に囲まれた開放感たっぷりの「尻焼温泉」（画像提供：ググっとぐんま写真館）

「尻焼（しりやき）温泉」は、川をせき止めてつくられた巨大な無料の露天風呂です。長笹沢川の川底から温泉が湧き出し、川そのものがお風呂になったような、開放感あふれる湯浴みを楽しめます。

「尻焼」というユニークな名前は、温泉で温められた川底の石に腰を下ろし、痔を治したことに由来すると伝えられています。

自然の川をそのまま生かした温泉のため、更衣室などの設備はなく、入浴時は水着の着用がおすすめ。また、大雨や雪解けで川の水量が増えると入浴できない場合もあるため、訪れる前に天候や川の状況を確認しておくと安心です。

【入山】野反湖

山々に囲まれた雄大な景色が広がる「野反湖」（画像提供：ググっとぐんま写真館）

「野反湖」（のぞりこ）は、標高1,513mの高原に広がるダム湖です。

周囲には2,000m級の山々が連なり、空に近い高地ならではの雄大な景観から、「天空の湖」とも呼ばれています。

湖畔を彩る高山植物も見どころ（画像提供：ググっとぐんま写真館）

湖畔や周辺の山々では、初夏から秋にかけてシラネアオイやレンゲツツジ、ノゾリキスゲ（別名・ニッコウキスゲ、ゼンテイカ）など、300種類以上の高山植物が花を咲かせます。10月上旬〜中旬頃には紅葉も見頃に。

このほか、ハイキングやキャンプ、釣りなど、自然を満喫できるアクティビティも充実しています。

【入山】暮坂峠

山あいを抜ける峠道が続く「暮坂峠」（画像提供：ググっとぐんま写真館）

「暮坂峠」（くれさかとうげ）は、標高1,088mに位置する峠です。

かつては草津温泉と沢渡温泉を結ぶ道として、多くの人が行き交ってきました。

若山牧水の足跡を伝える「暮坂峠」の詩碑（画像提供：ググっとぐんま写真館）

また、旅の歌を多く残した歌人・若山牧水ゆかりの地としても知られ、峠には詩碑や歌碑が残されています。

親子で一緒に碑を探しながら、昔の旅人が歩いた峠の歴史にふれてみるのもおすすめです。

【入山】大仙の滝

岩肌を勢いよく流れ落ちる「大仙の滝」

「大仙（おおぜん）の滝」は、入山地区に連なる「世立八滝」（よだてはったき）のひとつです。落差は約20mあり、国道405号沿いからもその姿を見ることができます。

滝の近くまで遊歩道が続いており、勢いよく流れ落ちる水を間近で眺められるのも魅力。冬には厳しい寒さによって滝が凍りつき、氷瀑となることも。

なお、滝つぼへ降りる道は滑りやすいため、歩きやすい靴で訪れましょう。

温泉街の散策から、湖や滝を巡るドライブ、歴史ある建物や珍しい自然との出会いまで、さまざまな楽しみ方ができる「中之条町」。

エリアによって景色や雰囲気が大きく変わるので、気になる観光スポットをいくつか組み合わせて巡るのもおすすめです。ぜひ親子で、中之条町ならではの温泉や自然、歴史にふれるおでかけを楽しんでみてくださいね。

※画像提供元の「ググっとぐんま写真館」は、「観光ぐんま写真館」に名称が変わりました。

観光ぐんま写真館

記事を書いた人

わかめ

ライター・占い師・音楽家。 朝は原稿、夜はタロット、週末はヘブンアーティスト「わかめとミュゼット」でアコーディナを演奏する子育て主婦です。人前に出るとすぐにお腹が痛くなります。